Comment c'est calculé
BodyYears estime l'âge de ton corps à partir de trois tests physiques et de tes habitudes. Voici ce que nous mesurons, sur quelles études nous nous appuyons et quelles sont les limites.
Ce que BodyYears estime
L'âge de ton corps est l'âge auquel tes résultats seraient habituels, d'après des repères publiés pour les femmes et les hommes de chaque âge. Si tes résultats ressemblent à ceux de personnes plus jeunes que toi, l'âge de ton corps est plus bas que ton âge réel. S'ils ressemblent à ceux de personnes plus âgées, il est plus haut.
Ce n'est pas un âge biologique mesuré en laboratoire. C'est une estimation de bien-être qui t'aide à connaître ton point de départ et à suivre tes progrès.
Les trois tests
S'asseoir et se relever. Ce test fait travailler la mobilité, la force, l'équilibre et la coordination. Une étude a suivi plus de quatre mille adultes de quarante-six à soixante-quinze ans pendant une douzaine d'années. Un score plus bas y était associé à un risque de décès plus élevé.
Tenir sur une jambe. Ce test mesure l'équilibre. Chez des adultes de cinquante et un à soixante-quinze ans, ne pas réussir à tenir dix secondes sur une jambe était associé à un risque de décès plus élevé dans les années suivantes.
Se lever d'une chaise ou faire des pompes. Le lever de chaise en trente secondes est un test reconnu de la force des jambes. Des valeurs de référence ont été publiées par âge et par sexe. Selon ton âge l'application te propose plutôt des pompes, qui mesurent la force du haut du corps. Chez des hommes actifs, un nombre plus élevé de pompes était associé à moins de problèmes cardiovasculaires.
Tes habitudes
Le questionnaire porte sur ton sommeil, ton activité, ton alimentation, ton stress, le tabac et l'alcool. Ces habitudes comptent dans l'estimation. Elles servent aussi à te montrer les deux qui pèsent le plus et à construire ton plan de trente jours.
Comment la caméra mesure
Pendant les tests, ton iPhone repère les points clés de ton corps comme les épaules, les hanches, les genoux et les chevilles. Il compte ainsi tes répétitions, chronomètre ton équilibre et repère tes appuis au sol. Tout se passe sur ton téléphone. Les images ne sont jamais enregistrées ni envoyées. Si la caméra voit mal, tu peux corriger ton résultat à la main.
Les limites
Les études citées montrent des liens entre ces tests et la santé à long terme. Elles ne prouvent pas qu'un meilleur score allonge la vie. Ton résultat peut aussi varier selon ta fatigue, le sol, la lumière ou la position du téléphone. BodyYears ne pose aucun diagnostic et ne remplace pas un professionnel de santé.
Le détail du calcul
La formule complète sera publiée sur cette page avant la sortie de l'application.
Sources
- Araújo CGS et al. Sitting-rising test scores predict natural and cardiovascular causes of deaths in middle-aged and older men and women. European Journal of Preventive Cardiology, 2025.
- Brito LBB et al. Ability to sit and rise from the floor as a predictor of all-cause mortality. European Journal of Preventive Cardiology, 2014.
- Araujo CG et al. Successful 10-second one-legged stance performance predicts survival in middle-aged and older individuals. British Journal of Sports Medicine, 2022.
- Jones CJ, Rikli RE, Beam WC. A 30-s chair-stand test as a measure of lower body strength in community-residing older adults. Research Quarterly for Exercise and Sport, 1999.
- Rikli RE, Jones CJ. Functional fitness normative scores for community-residing older adults, ages 60-94. Journal of Aging and Physical Activity, 1999.
- Yang J et al. Association between push-up exercise capacity and future cardiovascular disease events among active adult men. JAMA Network Open, 2019.